关于抑郁的5个错误认知，心理咨询专家：杨靖告诉您。

　　错误认识一

　　抑郁症是悲伤的同义词

　　据美国国家精神卫生研究所(NIMH)称,许多患有抑郁症的人的确感受到了势如洪水的悲伤,但也有很多人根本没有什么特殊的情绪。更恰当的说，它是空虚的感觉和心灵的不力量。由于焦虑常与抑郁联系在一起，许多人感到莫名的紧张。

　　错误认识二

　　抑郁是精神衰弱的表现

　　抑郁会带来许多耻辱，其中之一被一些人视为软弱的表现。然而,我们不会指责心脏病患者或代谢综合症患者软弱;我们知道那些是影响很多人的疾病。

　　抑郁症也是一种疾病，更具体地说，是一种涉及生物学、心理和社会学方面的复杂的医学疾病。

　　许多在其他方面 " 很强大 " 的人患上了严重的抑郁症，而不去治疗的后果会像放任其他疾病不管一样不堪设想。影响所引起的化学过程的危害大脑和神经系统疾病，不亚于受疾病影响身体的其他部位。

　　错误认识三

　　抑郁症总是受环境影响

　　虽然抑郁症往往是由一种情况引发的，例如心碎或离婚，但潜在疾病的出现并不需要任何特殊的介绍。

　　当一个人长时间感到绝望、空虚和倦怠时(至少持续两周),一般就能确诊为抑郁症。当癫痫发作可能难以解释，有时生命都一切顺利，总体积极趋势向上。(这再次说明了抑郁症和悲伤不是同义词。)

　　错误认识四

　　抑郁症的症状是所有脑

　　尽管抑郁症的许多症状确实属于我们通常与“大脑”(负面情绪、压力等)联系在一起的类型，但这些症状往往在全身都有所反映。常见的症状包括消化不良、呼吸困难、胸闷和全身乏力。一些病人还抱怨持续的肌肉疼痛。

　　错误认识五

　　如果被诊断为抑郁症，你将不得不依赖抗抑郁药度过余生。

　　无处不在的抗抑郁剂广告和媒体报道都适得其反。许多人害怕抗抑郁药，即使他们可以从中受益，因为他们认为一旦使用，他们永远不会停止。

　　现实情况是，不是每个人都从抗抑郁药中受益 - 据估计，患者的近百分之四十是开处方的抗抑郁处方没有遇到任何影响。

　　有些人对一些心理疗法反应更好，如认知行为治疗(CBT)，或者药物与心理治疗相结合。即使一个人通过服用抗抑郁药取得了良好的效果，在许多情况下，他最终也可以按照医生的指示逐步减少剂量。

　　总而言之,抑郁症是一种可以治疗的疾病。但它需要我们正确对待，勇敢面对，积极采取正式有效的治疗措施。