五种深化关系的方法
2020-01-26 
  在一段重要的关系中,人们也容易精疲力竭;甚至在你意识到这一点之前,你就已经和一些人失去了联系。这里有五种方法来提醒你,通过这些方法可以保持人与人之间的关系。
 
  在人际关系中感到疲倦是很正常的,人们认为很多事情都是理所当然的。当一切进展顺利时,我们有想法让它去。事实上,我们有办法享受更令人满意的关系。
 
  1、深入地倾听
 
  一定要专心倾听,特别是当你的伴侣或朋友说的是关于人际关系的时候。诚恳地倾听他们会让你的伴侣认为你关心他们,重视你的关系——即使你不能完全理解他们在说什么。记住:你的伴侣只是表达他们的感受,有时这更多的是关于他们的过去,而不是关于你。如此深沉的倾听是一种极其慷慨的行为。
 
  2、移情
 
  认真对待他们的感受,即使你认为这样做的理由不够充分..如果他们说的不是你想听到的,试着保持你的身体干净。深呼吸,提醒自己,他们有权利表达自己的感受..注意你是否处于寒冷的环境中。如果你被你做错了事的想法所阻碍,倾听就会变得很困难。一旦你需要时间来消化他们所说的话,请暂停一下。也许你可以这样说:“我真的很高兴听到你这么说。你说的话对我也很重要。但我现在得停下来明白你在说什么。”
五种深化关系的方法
  3、时刻注意你的防御性心理
 
  小心不要变得过于谨慎或轻视对方,尽管这是我们偶尔都会做的事。当有人对我们之间的关系感到不满或不同意时,很难看到对方实际上说了什么。尽可能多地倾听他们,不要陷入冷淡的尴尬,或者你应该弄清楚你对这种尴尬的感觉,然后通过礼貌的行为在谈话中淡化它。如果你在谈话中感到无能为力,要小心。因为当你在思考自己是否有问题或者做错了什么的时候,你不会听对方的话。如果你对内疚感到无能为力,你就不能很好地倾听。如果你承认你做了伤害对方的事,承担责任,不要崩溃。你会从这些事情的后果中吸取教训,并努力倾听。
 
  4、循序渐进直至亲密
 
  即使沟通不容易,也可以建立亲密关系。如果你能表达你的真实感受,真正倾听对方的意见,这将有助于加深这种关系。在夫妻关系层面,循序渐进的交流甚至可能使性生活更加活跃,并刺激夫妻双方分享感情,使这些感情不会消失。
 
  5、享受在一起的时光
 
  确保在一段关系中两人有足够的时间享受对方的陪伴。根据对情侣的调查,以积极的方式连接有助于为爱情铺平道路,为未来的生活打下基础。
 
  以上是郑州心理咨询丁雪清为大家解读的心理小知识,希望对大家有所帮助。
人生须有信仰,生活需有导师